Äänimaljarentoutus + kevyet venyttelyt 9.6. | 15€

9.6.2023 11:15 - 12:15, Fontanella, yläsali

Äänimaljarentoutus rentouttaa kehoa sekä mieltä.

Kesän kynnyksellä järjestämme äänimaljarentoutuksia:
pe 26.5.  klo 11.15-12.15 (PERUTTU)
to 1.6. klo 17.00-18.00 (PERUTTU)
pe 2.6.  klo 11.15-12.15 (PERUTTU)
to 8.6. klo 17.00-18.00
pe 9.6.  klo 11.15-12.15

Huomioithan, että jokaiselle tunnille tulee ilmoittautua erikseen!
Ryhmän toteutuminen vaatii vähintään 7 ilmoittautunutta, viikkoa ennen ohjauksen ajankohtaa. Mikäli kävijämäärä ei täyty tuolloin, joudumme perumaan ohjauksen.

Tunnin avulla voit lieventää stressiä, unettomuutta ja kehon jännitystiloja. Rentoutuksen aikana vaivut helposti unen rajamaille ja maljojen kaunis sointi vie sinut pois arkisista asioista. 45 minuutin rentoutus osuus voi vastata jopa 3-4 tunnin unta.

Alkuun tehdään kevyet venyttelyt, jonka jälkeen pääset makoilemaan omalle alustalle peiton alle. Lopuksi tehdään kevyet venyttelyt ja herätellään kehoa tähän hetkeen.

15€ / hlö / krt

Mukaan tarvitset:
– oma alusta
– tyyny + viltti
– vesipullo
Jos koet selkävaivoja, ota mukaan pehmeämpi / paksumpi alusta.

Ohjaajana toimii Satu Filipczak-Räty (Liikunnanohjaaja / Rentoutus- ja meditaatio-ohjaaja)
www.satumaisethyvinvointipalvelut.com