Ryhmiin ilmoittautuminen tapahtuu täältä.
Ajankohtaiset asiat liittyen ohjauksiin
Täällä ilmoitamme mm. vesijumppa poikkeukset, mikäli sellaisia on tiedossa:
Vesijumpat
Vesijumppien aikataulun talvikaudelle 1.9. alkaen löydät täältä.
Kesäkauden virtuaalivesijumppa aikataulu täällä (1.6.-31.8.)
(talvikausi: syyskuu – toukokuu, kesäkausi: kesäkuu – elokuu)
- Vesijumpat sisältyvät kylpylälipun hintaan.
- Ei ilmoittautumista.
- Jumppien kesto vaihtelee noin 5 minuuttia.
- Vesijumppien aikataulut löydät ylhäältä. Ohjelmistossa on talvikaudella kaksi ohjattua avointa vesijumppaa keskiviikkoisin sekä perjantaisin.
- Voit pyytää virtuaalijumppaa myös muina aikoina allasvalvojalta.
- Huomioithan, että tiloissamme järjestetään myös yhdistysten yksityisiä vesijumppia ja näihin vesijumppiin pääsy on ainoastaan jumpan ostaneella seurueella.
Vesijumppia EI PIDETÄ koulujen loma-aikoina: syyslomaviikko vko 42, talviloma vko 10, itsenäisyyspäivä, pääsiäinen (pe-ma) sekä joululomalla. Kesällä jumpataan kesäaikataulun mukaan.
Hydrohex on uusi vesiliikunta konsepti, jossa ryhmäliikuntatunnit esitetään virtuaalisesti hyväksikäyttäen näyttöratkaisua altaan reunalla.
Hydrohexiin kuuluu tällä hetkellä neljä eri tuntityyppiä:
Hydrohex CARDIO, Hydrohex POWER, Hydrohex MOVE ja Hydrohex BEAT.
Jokainen tuntityyppi sisältää numeroituja julkaisuja ja jokainen julkaisu sisältää 45min pää ryhmäliikuntatunnin. Tämän lisäksi jokainen julkaisu sisältää kaksi lyhyempää 30min versiota jotka kukin keskittyvät tarkempiin osa-alueisiin.
Ohjatut ryhmäliikunnat
Mikäli et joku kerta pääse osallistumaan ryhmään, johon olet ilmoittautunut: ilmoitathan asiasta meille, jotta osaamme pyytää varasijalaisen paikalle.
Kuntosalicircuit
Maanantaisin klo 17.10-18.10
Syksy 2026: 7.9. alkaen
Huom. 7.9., 5.10., 9.11. ja 14.12. ohjaajana fontanellan oma ohjaaja
Tehokasta lihaskuntoharjoittelua kuntosalilaitteita sekä muita välineitä hyödyntäen (mm. kahvakuulat, puntit), vaihdellen paikka-, kierto- ja patteriharjoitusta. Sopii aloittelijoille ja konkareille. Rata vaihtuu kuukausittain.
Paikka: Fontanella, yläsali
Hinta: 7,50 € / kerta (33 € / 5 krt tai 62 € / 10 krt)
Ohjaaja: Pasi Kuosmanen
VARASIJAILMOITTAUTUMISET PUH: 017 462 1200
Eläkeläisten ja erityisryhmien uintikuljetus
Ilmoitamme syksyn aikataulun kesän aikana
Ohjattu kuntosali 13.00-13.30 ja
vesivoimistelu klo 13.45-14.15.
Kuljetusreitin aikataulu päivittyy tänne pian.
Paikka Fontanellan yläsali ja aaltoallas
Hinta 5 € / Siilinjärveläisten eläkeläisten ja erityisryhmien alennuskortilla
Lisätietoja Siilinjärven kunta / Liikuntatoimisto puh. 044 740 1364 tai 044 740 1314 tai täältä
Kuljetuksen aikataulun löydät täältä.
Ikääntyneiden kuntosalicircuit ja virtuaalivesijumppa
Tiistaisin
Syksy -26: 1.9. alkaen
Kuntosaliryhmä 1:
kuntosali klo 13.00-13.45,
virtuaalinen vesijumppa klo 14.05 – 14.35
Kuntosaliryhmä 2:
kuntosali klo 14.00-14.45,
virtuaalinen vesijumppa klo 15.05 – 15.35
Kuntosalin ohjatun kiertoharjoittelun voit tehdä oman kuntotasosi mukaisesti. Rata vaihtuu kuukausittain.
Paikka: Fontanella, yläsali
Hinta: 5 € / Siilinjärveläinen eläkeläinen
Ohjaaja: Fontanellan ohjaajat (kuntosali)
VARASIJAILMOITTAUTUMISET PUH: 017 462 1200
Omatoimi treenit ikääntyneille
keskiviikkoisin klo 10-11
Syksy -26: 2.9. alkaen
Tule tekemään treeni Fontanellan yläsalille omatoimisesti, kun tila on varattu ikääntyneille.
Ei ilmoittautumista etukäteen. Paikalla ei ole ohjaajaa.
Paikka Fontanella, yläsali
Hinta 2,50 € / kerta
Ei ohjaajaa
Ikääntyneiden kuntosalicircuit ja virtuaalivesijumppa
Torstaisin
Syksy -26: 3.9. alkaen
Kuntosali klo 14.00-14.45,
Virtuaalinen vesijumppa klo 15.05 – 15.35
Kuntosalin ohjatun kiertoharjoittelun voit tehdä oman kuntotasosi mukaisesti. Rata vaihtuu kuukausittain.
Paikka: Fontanella, yläsali
Hinta: 5 € / Siilinjärveläinen eläkeläinen
Ohjaaja: Fontanellan ohjaajat (kuntosali)
VARASIJAILMOITTAUTUMISET PUH: 017 462 1200
Wellness by Jaana järjestää omaa pilatestaan yläsalissamme torstaisin.
Mikäli olet jonkun yhdistyksen / seuran / kunnan jumpassa, joka järjestetään Fontanellassa, kysythän ohjatun liikunnan aikataulun suoraan heiltä.