Pilates ja liikkuvuusharjoittelu ryhmä 1 | 66,00

6.9.2022 18:00 - 19:00, Fontanella, yläsali

Pilates ja liikkuvuusharjoittelu

Voimaannu, vahvistu ja palaudu pilateksen ja liikkuvuusharjoittelun keinoin! Kurssilla tehdään pilateksen periaatteiden mukaisia, erityisesti syviä lihaksia aktivoivia liikkeitä, liikkuvuutta lisääviä liikesarjoja ja aktiiviseen rentoutumiseen tähtääviä harjoitteita.
Tavoitteena on kehon linjauksen ja kehotietoisuuden parantaminen sekä fyysisen ja psyykkisen palautumisen huomioiminen. Kurssin ohjaajana toimii työterveyspsykologi, pilates- ja joogaohjaaja Miia Patana.
Kurssi sopii kaikentasoisille pilateksen harrastajille.

tiistaisin klo 18.00-19.00, 6.9.-11.10.2022
Paikka Fontanella, yläsali
Hinta 66 € / 6 kertaa
Ohjaaja Miia Patana www.miiapatana.fi
Ryhmän toteutumisen min. 7 hlöä, max 10 hlö