12.3.2024 Pilates ja liikkuvuusharjoittelu TIISTAI

Voimaannu, vahvistu ja palaudu pilateksen ja liikkuvuusharjoittelun keinoin! Kurssilla tehdään pilateksen periaatteiden mukaisia, erityisesti syviä lihaksia aktivoivia liikkeitä, liikkuvuutta lisääviä liikesarjoja ja aktiiviseen rentoutumiseen tähtääviä harjoitteita. Tavoitteena on kehon linjauksen ja kehotietoisuuden parantaminen sekä fyysisen ja psyykkisen palautumisen huomioiminen. Kurssin ohjaajana toimii työterveyspsykologi, pilates- ja joogaohjaaja Miia Patana. Kurssi sopii kaiken tasoisille pilateksen harrastajille. tiistaisin...

14.3.2024 Pilates ja liikkuvuusharjoittelu TORSTAI

Voimaannu, vahvistu ja palaudu pilateksen ja liikkuvuusharjoittelun keinoin! Kurssilla tehdään pilateksen periaatteiden mukaisia, erityisesti syviä lihaksia aktivoivia liikkeitä, liikkuvuutta lisääviä liikesarjoja ja aktiiviseen rentoutumiseen tähtääviä harjoitteita. Tavoitteena on kehon linjauksen ja kehotietoisuuden parantaminen sekä fyysisen ja psyykkisen palautumisen huomioiminen. Kurssin ohjaajana toimii työterveyspsykologi, pilates- ja joogaohjaaja Miia Patana. Kurssi sopii kaiken tasoisille pilateksen harrastajille. torstaisin...

25.3.2024 Alkeisuimakoulu Meritähti (Maanantai)

Alkeisuimakoulu Meritähti Uimataidottomille 5-vuotta täyttäneille lapsille, jotka osaavat toimia ryhmässä ohjaajan ohjeiden mukaisesti. Uimakoulussa totutellaan veteen sekä harjoitellaan hengityksen hallintaa, kellumaan eri asennoissa, sukeltamaan, liukumaan ja liittämään potkuja liukuun. Tavoitteena on veden pelon poistaminen ja että lapsi oppii painautumaan itsenäisesti veden alle sekä oppii kellumaan ja liukumaan. Opetuksessa on runsaasti pelejä ja leikkejä. Maanantaisin 25.3.-29.4.2024...

27.3.2024 Alkeisuimakoulu Meritähti (Keskiviikko)

Alkeisuimakoulu Meritähti Uimataidottomille 5-vuotta täyttäneille lapsille, jotka osaavat toimia ryhmässä ohjaajan ohjeiden mukaisesti. Uimakoulussa totutellaan veteen sekä harjoitellaan hengityksen hallintaa, kellumaan eri asennoissa, sukeltamaan, liukumaan ja liittämään potkuja liukuun. Tavoitteena on veden pelon poistaminen ja että lapsi oppii painautumaan itsenäisesti veden alle sekä oppii kellumaan ja liukumaan. Opetuksessa on runsaasti pelejä ja leikkejä. Keskiviikkoisin 27.3.-24.4.2024...

5.4.2024 Jatkouimakoulu Merihevonen

5-vuotta täyttäneille lapsille, jotka osaavat sukeltaa ja kellua. Uimakoulussa harjoitellaan liukumista, myyräuintia, alkeisselkäuintia ja sammakkouintia. Tavoitteena on, että lapsi oppii uimaan vähintään 5 metriä vapaalla tyylillä. Opetus on hyvin leikinomaista. Perjantaisin 5.4.-3.5.2024 klo 17.00-17.30 5 kertaa / 59 € Ryhmän toteutumisen minimi 5, maksimi 10 lasta. Lapsi saatetaan puku- ja pesutilojen kautta aaltoaltaan reunalle, josta...