1.6.2023 Jatkouimakoulu Merihevonen

Ryhmä on tarkoitettu 5 vuotta täyttäneille lapsille, jotka osaavat sukeltaa ja kellua. Uimakoulussa harjoitellaan liukumista, myyräuintia ja alkeisselkäuintia. Tavoitteena on, että lapsi oppii uimaan vähintään 5 metriä sekä vatsallaan että selällään. Mikäli uimakoulun tavoitteet eivät täyty, on tärkeää harjoitella taitoja omatoimisesti uimakoulun jälkeen. Uimakouluun voi osallistua uudelleen, kunnes uintivaatimukset täyttyvät seuraavan ryhmän tasolle. to 1.6.,...

1.6.2023 Jatkouimakoulu Merihevonen

Ryhmä on tarkoitettu 5 vuotta täyttäneille lapsille, jotka osaavat sukeltaa ja kellua. Uimakoulussa harjoitellaan liukumista, myyräuintia ja alkeisselkäuintia. Tavoitteena on, että lapsi oppii uimaan vähintään 5 metriä sekä vatsallaan että selällään. Mikäli uimakoulun tavoitteet eivät täyty, on tärkeää harjoitella taitoja omatoimisesti uimakoulun jälkeen. Uimakouluun voi osallistua uudelleen, kunnes uintivaatimukset täyttyvät seuraavan ryhmän tasolle. Torstaisin ja...

8.6.2023 Äänimaljarentoutus + kevyet venyttelyt 8.6.

Äänimaljarentoutus rentouttaa kehoa sekä mieltä. Kesän kynnyksellä järjestämme äänimaljarentoutuksia: pe 26.5.  klo 11.15-12.15 (PERUTTU) to 1.6. klo 17.00-18.00 (PERUTTU) pe 2.6.  klo 11.15-12.15 (PERUTTU) to 8.6. klo 17.00-18.00 pe 9.6.  klo 11.15-12.15 Huomioithan, että jokaiselle tunnille tulee ilmoittautua erikseen! Ryhmän toteutuminen vaatii vähintään 7 ilmoittautunutta, viikkoa ennen ohjauksen ajankohtaa. Mikäli kävijämäärä ei täyty tuolloin, joudumme...

9.6.2023 Äänimaljarentoutus + kevyet venyttelyt 9.6.

Äänimaljarentoutus rentouttaa kehoa sekä mieltä. Kesän kynnyksellä järjestämme äänimaljarentoutuksia: pe 26.5.  klo 11.15-12.15 (PERUTTU) to 1.6. klo 17.00-18.00 (PERUTTU) pe 2.6.  klo 11.15-12.15 (PERUTTU) to 8.6. klo 17.00-18.00 pe 9.6.  klo 11.15-12.15 Huomioithan, että jokaiselle tunnille tulee ilmoittautua erikseen! Ryhmän toteutuminen vaatii vähintään 7 ilmoittautunutta, viikkoa ennen ohjauksen ajankohtaa. Mikäli kävijämäärä ei täyty tuolloin, joudumme...

4.9.2023 Kuntosalicircuit syksy 2023

Tehokasta lihaskuntoharjoittelua kuntosalilaitteita sekä muita välineitä hyödyntäen (mm. kahvakuulat, puntit), vaihdellen paikka-, kierto- ja patteriharjoitusta. Sopii aloittelijoille ja konkareille. Rata vaihtuu kuukausittain. maanantaisin klo 17.10-18.10, 4.9.-18.12.2023 (ei 16.10) Paikka Fontanella, yläsali Hinta 7,50 €/kerta (33 €/5 krt tai 62 €/10 krt) HUOM! maksut vain kylpylän kassalle Ohjaaja Pasi Kuosmanen Mikäli ryhmä on täynnä, voit ilmoittautua varasijalle...

5.9.2023 Ikääntyvien kuntosalicircuit ryhmä 1

Kuntosalilla ohjattu kiertoharjoittelu. Harjoittelun voit tehdä oman kuntotasosi mukaisesti. Ryhmä 1. klo 13.00-13.45, 5.9.-12.12.2023 (ei 17.10.) Virtuaalinen vesijumppa klo 14.05-14.35 Paikka: Fontanella, yläsali Hinta: 4,50 € / kerta, siilinjärveläinen eläkeläinen (alennuskortilla) HUOM! maksut kylpylän kassalle (ei ennakkomaksuja) Mikäli ryhmä on täynnä, voit ilmoittautua varasijalle ryhmään p. 017 462 1200

5.9.2023 Ikääntyvien kuntosalicircuit ryhmä 2

Kuntosalilla ohjattu kiertoharjoittelu. Harjoittelun voit tehdä oman kuntotasosi mukaisesti. Ryhmä 2. klo 14.00-14.45, 5.9.-12.12.2023 (ei 17.10.) Virtuaalinen vesijumppa klo 15.05-15.35 Paikka: Fontanella, yläsali Hinta: 4,50 € / kerta, siilinjärveläinen eläkeläinen (alennuskortilla) HUOM! maksut kylpylän kassalle (ei ennakkomaksuja) Mikäli ryhmä on täynnä, voit ilmoittautua varasijalle ryhmään p. 017 462 1200

5.9.2023 Pilates ja liikkuvuusharjoittelu

Voimaannu, vahvistu ja palaudu pilateksen ja liikkuvuusharjoittelun keinoin! Kurssilla tehdään pilateksen periaatteiden mukaisia, erityisesti syviä lihaksia aktivoivia liikkeitä, liikkuvuutta lisääviä liikesarjoja ja aktiiviseen rentoutumiseen tähtääviä harjoitteita. Tavoitteena on kehon linjauksen ja kehotietoisuuden parantaminen sekä fyysisen ja psyykkisen palautumisen huomioiminen. Kurssin ohjaajana toimii työterveyspsykologi, pilates- ja joogaohjaaja Miia Patana. Kurssi sopii kaiken tasoisille pilateksen harrastajille. tiistaisin...

7.9.2023 Ikääntyvien kuntosalicircuit ryhmä to

Kuntosalilla ohjattu kiertoharjoittelu. Harjoittelun voit tehdä oman kuntotasosi mukaisesti. Torstain ryhmä:  klo 14.00-14.45, 7.9.-14.12.2023 (ei 19.10.) Virtuaalinen vesijumppa klo 15.05-15.35 Paikka: Fontanella, yläsali Hinta: 4,50 € / kerta, siilinjärveläinen eläkeläinen (alennuskortilla) HUOM! maksut kylpylän kassalle (ei ennakkomaksuja) Mikäli ryhmä on täynnä, voit ilmoittautua varasijalle ryhmään p. 017 462 1200

7.9.2023 Pilates ja liikkuvuusharjoittelu

Voimaannu, vahvistu ja palaudu pilateksen ja liikkuvuusharjoittelun keinoin! Kurssilla tehdään pilateksen periaatteiden mukaisia, erityisesti syviä lihaksia aktivoivia liikkeitä, liikkuvuutta lisääviä liikesarjoja ja aktiiviseen rentoutumiseen tähtääviä harjoitteita. Tavoitteena on kehon linjauksen ja kehotietoisuuden parantaminen sekä fyysisen ja psyykkisen palautumisen huomioiminen. Kurssin ohjaajana toimii työterveyspsykologi, pilates- ja joogaohjaaja Miia Patana. Kurssi sopii kaiken tasoisille pilateksen harrastajille. torstaisin...