8.2.2023 Vesijumppailta 8.2.2023

Vesijumppailta ke 8.2. klo 17.20-19.10. 17.20-17.50 Aqua-treeni 18.00-18.30 Vesicircuit 18.40-19.10 Rentouttava vesijumppa ja venyttelyt 16 €/hlö(sis.kylpylän ja jumpat) Osallistujamäärä 20 henkilöä. Ilmoittautuminen 5.2. mennessä fontanella.fi/ilmoittautuminen

13.2.2023 Jatkouimakoulu Merileijona

Ryhmä on tarkoitettu 6 vuotta täyttäneille lapsille, jotka osaavat uida vähintään 5 metriä sekä vatsallaan että selällään. Uimakoulun tavoitteena on kehittää jo aiemmin opittuja taitoja, sekä harjoitella alkeisrintauintia. Opetus on yhä hyvin leikinomaista.

21.2.2023 Pilates ja liikkuvuusharjoittelu

Voimaannu, vahvistu ja palaudu pilateksen ja liikkuvuusharjoittelun keinoin! Kurssilla tehdään pilateksen periaatteiden mukaisia, erityisesti syviä lihaksia aktivoivia liikkeitä, liikkuvuutta lisääviä liikesarjoja ja aktiiviseen rentoutumiseen tähtääviä harjoitteita. Tavoitteena on kehon linjauksen ja kehotietoisuuden parantaminen sekä fyysisen ja psyykkisen palautumisen huomioiminen. Kurssin ohjaajana toimii työterveyspsykologi, pilates- ja joogaohjaaja Miia Patana. Kurssi sopii kaiken tasoisille pilateksen harrastajille.

13.3.2023 Tenavauinti

Tenavauinti on 4-5-vuotiaille lapsille suunnattu vesileikkikoulu. Ryhmässä leikitään, touhutaan ja harjoitellaan lötköpötköjen, uimalautojen, eri uimalelujen ja omien uimalasien käyttöä. Tenavauinti sopii lapselle, joka pärjää ryhmässä ilman vanhemman mukana oloa. maanantaisin 13.03- 17.04.2023 klo 17-17.30 Ei vko 15 5 kertaa / 55 € Ryhmän toteutumisen minimi 5, maksimi 7 lasta. Lapsi saatetaan puku- ja pesutilojen kautta...

17.3.2023 Alkeisuimakoulu Meritähti

Uimataidottomille 5-vuotta täyttäneille lapsille, jotka osaavat toimia ryhmässä ohjaajan ohjeiden mukaisesti. Uimakoulussa totutellaan veteen sekä harjoitellaan hengityksen hallintaa, kellumaan eri asennoissa, sukeltamaan, liukumaan ja liittämään potkuja liukuun. Tavoitteena on veden pelon poistaminen ja että lapsi oppii painautumaan itsenäisesti veden alle sekä oppii kellumaan ja liukumaan. Opetuksessa on runsaasti pelejä ja leikkejä. Perjantaisin 17.3.-21.04.2023 Klo 17.00-17.30...