Tutustu kuntonyrkkeilyyn | 25€

3.11.2024 15:25 - 17.11.2024 16:25, Fontanella, yläsali

Tutustu kuntonyrkkeilyyn

Kuntonyrkkeily on erittäin tehokas liikuntamuoto, joka soveltuu kaiken tasoisille liikkujille. Kuntonyrkkeily kohentaa fyysistä kuntoa, kehittää tasapainoa ja koordinaatiota. Tunneilla käytetään nyrkkeilystä tuttuja tekniikoita ja liikkeitä. Tuntiin sisältyy aina hyvä alkulämmittely, tekniikkaharjoittelua sekä lihaskuntoa kehittäviä harjoitteita. Tunnille ovat tervetulleita uudet harrastajat. Tällä kurssilla tutustutaan perusteiden opetteluun mm. nyrkkeilyasento, lyönnit ja liikkumisen harjoittelu. Suositeltavaa on hankkia käsisiteet sekä omat nyrkkeilyhanskat, mutta alkuun pääsee ilmankin.

Sunnuntaisin klo 15.25-16.25, 3.11., 10.11. & 17.11.
Paikka Fontanella, yläsali (kassan kerros), pukutiloina toimivat squashkenttien pukutilat.
Hinta 25 € / 3 krt., (mikäli haluat jäädä uimaan/saunomaan treenin jälkeen, lisämaksu +4€ / kerta, otathan oman pefletin mukaan)
Ryhmän koko min. 5 hlö, max. 10 hlö (mikäli minimi ryhmäkoko ei täyty 27.10. mennessä, kurssi ei toteudu. Tästä ilmoitetaan jo ilmoittautuneille erikseen!)
Ohjaaja Meri-Tuulia Karjalainen