Ohjattu Liikunta

Kuntosalilla ohjattu kiertoharjoittelu. Harjoittelun voit tehdä oman kuntotasosi mukaisesti. Ryhmässä toteutetaan samaa rataa aina yhden kalenterikuukauden ajan (esim. syyskuu). Ohjatun circuitin jälkeen mahdollisuus osallistua samalla hinnalla virtuaalivesijumppaan allasosastolla. Ryhmä 1. klo 13.00-13.45, syyskausi 1.9.-15.12.2026 (ei vko 42) sekä kevätkausi 12.1.2027 alkaen Virtuaalinen vesijumppa klo 14.05-14.35 Paikka: Fontanella, yläsali Hinta: 5€ / kerta, siilinjärveläinen eläkeläinen (alennuskortilla)...

Kuntosalilla ohjattu kiertoharjoittelu. Harjoittelun voit tehdä oman kuntotasosi mukaisesti. Ryhmässä toteutetaan samaa rataa aina yhden kalenterikuukauden ajan (esim. syyskuu). Ohjatun circuitin jälkeen mahdollisuus osallistua allasosastolla virtuaali vesijumppaan. Ryhmä 2. klo 14.00-14.45, syyskausi 1.9.-15.12.2026 (ei vko 42) sekä kevätkausi 12.1.2027 alkaen Virtuaalinen vesijumppa klo 15.05-15.35 Paikka: Fontanella, yläsali Hinta: 5 € / kerta, siilinjärveläinen eläkeläinen (alennuskortilla)...

Kuntosalilla ohjattu kiertoharjoittelu. Harjoittelun voit tehdä oman kuntotasosi mukaisesti. Ryhmässä toteutetaan samaa rataa aina yhden kalenterikuukauden ajan (esim. syyskuu). Ohjatun circuitin jälkeen mahdollisuus osallistua allasosastolla virtuaali vesijumppaan. Torstain ryhmä:  klo 14.00-14.45, 3.9.-17.12.2026 (ei vko 42) sekä kevätkausi 7.1.2027 alkaen Virtuaalinen vesijumppa klo 15.05-15.35 Paikka: Fontanella, yläsali Hinta: 5 € / kerta, siilinjärveläinen eläkeläinen (alennuskortilla) HUOM!...

Tehokasta lihaskuntoharjoittelua kuntosalilaitteita sekä muita välineitä hyödyntäen (mm. kahvakuulat, puntit), vaihdellen paikka-, kierto- ja patteriharjoitusta. Sopii aloittelijoille ja konkareille. Rata vaihtuu kuukausittain. maanantaisin klo 17.10-18.10, 7.9.-21.12.2026 (ei vko 42, ilmoitamme muut mahdolliset poikkeuskerrat lähempänä syksyä!) Paikka Fontanella, yläsali Hinta 7,50 €/kerta (33 €/5 krt tai 62 €/10 krt) HUOM! maksut vain kylpylän kassalle Ohjaaja Pasi Kuosmanen...