Ohjattu Liikunta

7.1.2025 Kunnan työntekijöiden viikoittainen virtuaalijumppa (ryhmä 1)

Sijainti: Fontanella aaltoallas | Hinta: 25€
RYHMÄ 1 Hydrohex-virtuaalijumppa = kuin oikea ohjaaja. Näet oikeat tekniikat myös pinnan alta huippuohjaajien näyttäminä. Jumpan kesto n. 30 minuuttia (ryhmä saa itse toivoa mieluista jumppaa ja kesto määräytyy tämän mukaan n. 30-45min.). Voit jumpata ilman välineitä tai saat lainaan vesijumppaa tehostavan jumppavälineen uinninvalvojalta. Muistathan ottaa mukaan oman pefletin, mikäli aiot saunoa. Jumpan hintaan kuuluu...
Lisätiedot ja ilmoittautuminen

12.1.2025 Kuntonyrkkeily

Sijainti: Fontanella, yläsali | Hinta: 105€
Kuntonyrkkeily Kuntonyrkkeily on erittäin tehokas liikuntamuoto, joka soveltuu kaiken ikäisille ja kaiken tasoisille liikkujille. Tälle tunnille ovat tervetulleita jo lajiin tutustuneet sekä vasta-alkajat. Kuntonyrkkeily kohentaa fyysistä kuntoa, kehittää tasapainoa ja koordinaatiota. Tunneilla käytetään nyrkkeilystä tuttuja tekniikoita ja liikkeitä. Tuntiin sisältyy aina hyvä alkulämmittely, tekniikkaharjoittelua sekä lihaskuntoa kehittäviä harjoitteita. Suositeltavaa on hankkia käsisiteet sekä omat nyrkkeilyhanskat,...
Lisätiedot ja ilmoittautuminen

13.1.2025 Aikuisten uintitekniikka

Sijainti: Fontanella, kuntoallas | Hinta: 105€
Tule mukaan aikuisten uintitekniikkakurssille, jossa käydään läpi selkä-, rinta- ja vapaauinnin perusteet. Kurssi on tarkoitettu uimataitoisille aikuisille (väh. 25m. uimataito). Ota mukaan omat uimalasit! (uimalaseja myytävänä myös Fontanellan kassalla hintaan 13,50€/kpl tai 16,50€ / kpl, riippuen lasien mallista). Maanantaisin 13.1.-10.3.2025 klo 18.30-19.30 (huom. EI viikolla 10 eli 3.3.) Paikka: Fontanella, kuntoallas Ohjaaja: Toni Juvonen Hinta:...
Lisätiedot ja ilmoittautuminen

11.2.2025 Kunnan työntekijöiden viikoittainen virtuaalijumppa (ryhmä 2)

Sijainti: Fontanella aaltoallas | Hinta: 25€
RYHMÄ 2 Hydrohex-virtuaalijumppa = kuin oikea ohjaaja. Näet oikeat tekniikat myös pinnan alta huippuohjaajien näyttäminä. Jumpan kesto n. 30 minuuttia (ryhmä saa itse toivoa mieluista jumppaa ja kesto määräytyy tämän mukaan n. 30-45min.). Voit jumpata ilman välineitä tai saat lainaan vesijumppaa tehostavan jumppavälineen uinninvalvojalta. Muistathan ottaa mukaan oman pefletin, mikäli aiot saunoa. Jumpan hintaan kuuluu...
Lisätiedot ja ilmoittautuminen

25.3.2025 Kunnan työntekijöiden viikoittainen virtuaalijumppa (ryhmä 3)

Sijainti: Fontanella aaltoallas | Hinta: 25€
RYHMÄ 3 Hydrohex-virtuaalijumppa = kuin oikea ohjaaja. Näet oikeat tekniikat myös pinnan alta huippuohjaajien näyttäminä. Jumpan kesto n. 30 minuuttia (ryhmä saa itse toivoa mieluista jumppaa ja kesto määräytyy tämän mukaan n. 30-45min.). Voit jumpata ilman välineitä tai saat lainaan vesijumppaa tehostavan jumppavälineen uinninvalvojalta. Muistathan ottaa mukaan oman pefletin, mikäli aiot saunoa. Jumpan hintaan kuuluu...
Lisätiedot ja ilmoittautuminen