Ohjattu Liikunta

5.9.2022 Kuntosalicircuit ryhmä1

Sijainti: Fontanella,yläsali | Hinta: 7,50
Tehokasta lihaskuntoharjoittelua kuntosalilaitteita sekä muita välineitä hyödyntäen (mm. kahvakuulat, puntit), vaihdellen paikka-, kierto- ja patteriharjoitusta. Sopii aloittelijoille ja konkareille. Rata vaihtuu kuukausittain.
Lisätiedot ja ilmoittautuminen

5.9.2022 Kuntosalicircuit ryhmä 2

Sijainti: Fontanella, yläsali | Hinta: 7,50
Tehokasta lihaskuntoharjoittelua kuntosalilaitteita sekä muita välineitä hyödyntäen (mm. kahvakuulat, puntit), vaihdellen paikka-, kierto- ja patteriharjoitusta. Sopii aloittelijoille ja konkareille. Rata vaihtuu kuukausittain.
Lisätiedot ja ilmoittautuminen

6.9.2022 Ikääntyvien kuntosalicircuitryhmä 1

Sijainti: Fontanella, yläsali | Hinta: 4,50
Kuntosalilla ohjattu kiertoharjoittelu. Harjoittelun voit tehdä oman kuntotasosi mukaisesti.
Lisätiedot ja ilmoittautuminen

6.9.2022 Ikääntyvien kuntosalicircuit ryhmä 2

Sijainti: Fontanella, yläsali | Hinta: 4,50
Kuntosalilla ohjattu kiertoharjoittelu. Harjoittelun voit tehdä oman kuntotasosi mukaisesti.
Lisätiedot ja ilmoittautuminen

6.9.2022 Pilates ja liikkuvuusharjoittelu ryhmä 1

Sijainti: Fontanella, yläsali | Hinta: 66,00
Voimaannu, vahvistu ja palaudu pilateksen ja liikkuvuusharjoittelun keinoin! Kurssilla tehdään pilateksen periaatteiden mukaisia, erityisesti syviä lihaksia aktivoivia liikkeitä, liikkuvuutta lisääviä liikesarjoja ja aktiiviseen rentoutumiseen tähtääviä harjoitteita.
Lisätiedot ja ilmoittautuminen